Содержание
показать
Дыхание-основа жизни
В настоящее время уже ни для кого не является секретом то, что правильное питание не только играет важнейшую роль в нашей жизни, но и является законом долголетия. А чтобы ваш действие вашего рациона питания было наиболее эффективным, необходимо придерживаться строгих правил. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек (курения, чрезмерного употребления алкоголя и т.д.). Вам необходимо уделять достаточное время пешим прогулкам на свежем воздухе и занятием физкультурой (пробежки, приседания, утренняя зарядка и т.д.).
[свернуть]
Перечень полезных продуктов
В вашем рационе должны присутствовать продукты, богатые антиоксидантами и каротином.
- Ананас — в составе свежего ананаса присутствует ве6щество бромелайн, которое активно борется с туберкулезной палочкой;
- Боярышник (особенно в сочетании с Шиповником) — помогает вывести из легких скопившуюся слизь и восстановить поврежденные ткани;
- Капуста Брокколи — является источником растительных белков, необходимых для формирования клеток легочных тканей;
- Кисломолочные продукты — они очень богаты кальцием, поэтому необходимы для продуктивной работы легких;
- Листовые овощи — содержат большое количество магния и отвечают за нормальное функционирование легких;
- Лук и Чеснок — богаты витамином С, фитонцидами и антиоксидантами. Эти овощи успешно борются с различными бактериями;
- Мед — приводит в тонус бронхиолы, наполняет организм микроэлементами и витаминами, что является профилактикой легочных заболеваний;
- Морковь — питает и укрепляет легкие;
- Морская капуста — очень богата содержанием йода;
- Оливковое масло — наиболее полезно для тканей легких в качестве продукта, содержащего большое количество жира;
- Свекла — оказывает дренажное действие на стенки бронхов. Благодаря ей активируется газообмен всего организма;
- Шиповник и Цитрусовые — так-же содержат огромное количество витамина С. Благодаря его наличию легкие работают лучше и эффективнее сопротивляются болезням.
[свернуть]
Лечение заболеваний
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Несмотря на то, что мы стараемся размещать на своем ресурсе только проверенную информацию, не забывайте, что эта информация предоставлена вам в ознакомительных целях. Перед изготовлением и употреблением любых рецептов, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
[свернуть]
Свежие новости
