Храп – это низкочастотные звуки, которые издает спящий человек во время сна при прохождении воздуха через дыхательные пути. Эти звуки возникают из-за вибрации стенок воздухоносных путей во время дыхания в результате сужения просвета, а также из-за снижения тонуса их стенок.

•  Ожирение – если у человека избыточный вес, то жировые отложения располагаются вокруг глотки, давят на ее стенки изнутри и уменьшая ее просвет;
•  Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) – при этом заболевании у человека появляется лишний вес, в тканях задерживается жидкость и возникают отеки. Все это ведет к сужению дыхательных путей;
•  Врожденная аномалия в виде смещенной назад нижней челюсти и небольшие размеры самой челюсти – диаметр дыхательных путей уменьшается, особенно сильно это выражено в положении на спине;
•  ОРВИ – отек слизистой оболочки носовой полости и глотки приводит к появлению храпа;
•  Аллергический ринит – результат – воспаление и отек слизистой носа с нарушением носового дыхания;
•  Увеличение небных и глоточной (аденоиды) миндалин – приводит к сужению просвета дыхательных путей;
•  Курение – табачный дым раздражает слизистую, она воспаляется и отекает;
•  Полипы в носу, искривление носовой перегородки – являются препятствием для свободного прохождения воздуха;
•  Длинный небный язычок, низко расположенное мягкое небо – вибрируют при прохождении струи воздуха, в итоге – храп;
•  Беременность – из-за резкого и значительного изменения обменных процессов в этот период в тканях скапливается излишек жидкости, появляется избыточный вес, что может приводить к сужению дыхательных путей;
•  Пожилой возраст – в этом возрасте мышечная ткань утрачивает тонус и эластичность, в результате чего стенки глотки ослабляются и вибрируют при дыхании;
•  Употребление алкоголя – приводит к расслаблению стенок глотки;
•  Прием успокаивающих и снотворных препаратов (особенно, феназепама или диазепама) – сильно расслабляются мышцы дыхательных путей.

Далеко не всегда у человека бывает лишь одна причина храпа. Нередко сочетается сразу 3-4 фактора. Человека не может самостоятельно найти у себя все причины храпа и успешно с ними бороться. При появлении храпа обязательно лечение у специалиста, занимающегося проблемами сна, – сомнолога.

  Чтобы избавиться от храпа необходимо каждую ночь перед сном закапывать в каждую ноздрю по 1-2 капли облепихового масла. Капать необходимо не день, не два, и даже не неделю, а 2-3 месяца ежедневно. Облепиха укрепляет стенки гортани и помогает хорошо прочистить всю носоглотку. По началу по утрам у вас может выделяться большое количество слизи. Это и есть результат очищения.